【73日目】運動しないとなかなか減らないな【白米うまかった!】

こん○○は、ルカ子です♪

最近目のしょぼしょぼがはんぱないです。花粉症なんでしょうか?
それに加えて昨日はうっかりマスカラを落とさずに寝てしまい(完全に自分が悪いw)目がもっのすごい充血して、目ヤニもあふれてました。・゜・(つД`)・゜・

ルカ子、約10年前にレーシックをしたんですが、視力もすでに年々低下している気がします笑

とりあえず寝不足を改善するところからはじめようかな・・・(´∀`)
ちなみに昨日寝たのは1時すぎでした。起床は6時。(←原因それじゃね?w)

今日はこの記事書いたら寝ます!寝るんですー!・゜・(つД`)・゜・

本日のごはん記録

朝食

のりしらすピザトースト、温泉卵、サラダ、いちごヨーグルト

海苔しらすピザは、オリーブオイルと塩で作ってみました。が、うっかり塩を使いすぎて若干しょっぱい・・・w

わが家にタバスコならぬ「ゆずスコ」というものがあり、それをピザトーストにかけたらおいしかったです(´∀`) 海苔としらすなら確実に和風ですもんね・・・(´∀`)

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感想(46件)

昼食

しらす筋子ごはん、まぐろたたきごはん、さばのみぞれ煮、温泉卵、漬物(梅干&沢庵)、あさりの味噌汁

久しぶりに雑穀を混ぜない白米を鍋で炊いてみました。これがうまいのなんのって・・・゜・(つД`)ハクマイサイコー!・゜・

ついごはん2杯いっちゃいましたw

1杯目は筋子ごはん、2杯目はまぐろたたきごはんです。

さばのみぞれ煮はルカ子手作り・・ではなくて笑、生協の冷凍食品です(´∀`)笑

夕食

グラノーラ、塩昆布きゅうり、あさりの味噌汁

トレーナー武田
出産内祝にグラノーラ差し上げるわー!

ルカ子フレンドであり体調&体重管理の鬼であるトレーナー武田氏が数ヶ月前に子供を出産したんですよね!(・∀・) 出産祝いの内祝いでグラノーラいただきました!で、早速食べてみるー!(´∀`)
高級品っぽいから子供にはあげないのだー(笑)
武田氏、どうもありがとうー!

運動

なしー。

今日1日なんか疲弊してたので運動できませんでした・・・゜・(つД`)・゜・と、言い訳してみる笑
特に食事を制限しているわけではないので、運動しない限りはなかなか減りませんねぇ(´∀`)ソリャソーダ

本日の体重

84.0kg。(開始時より-2.0キロ、前日比 +-0kg)

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