【54日目】体の半分は脂肪でできている【恐ろしい体脂肪率】

こん○○は、ルカ子です♪

本日のごはん記録

朝食

牛すじ煮、サラダ、温泉卵、雑穀ごはん、バナナ青汁甘酒シェーキ

牛すじ煮は昨夜仕込んだものです!(・∀・)

【53日目】エステの時に困惑した経験【イラスト描いてみた】

2018.03.23

完成絵はまぁ〜茶色くて彩りもへったくれもないんですけど・・・(´∀`)

しかしこれ、めちゃおいしかったです!!(・∀・)(手前味噌サーセンw)

ルカ子んちの鍋、結婚当初に奮発して購入したバーミキュラなんですけど、それがいい仕事してます。
骨みたいなふっとい筋も、バーミキュラにかかるとちょっと歯ごたえのあるぐらいに仕上がります。

これに辛い七味をかけていただきました。牛すじ煮さいこー!(・∀・)

昼食

ハムトマトサンドイッチ、ジャムサンド、レモンティー(リプトン)

りんごが写ってますが、ルカ子長女が全部食べたので私は食べてませーん(´∀`)

間食

信玄餅

友人からのいただきものー!(・∀・)
よく見る「桔梗信玄餅」とはパッケージ違うな?と思って調べたら、メーカーが違うようです。信玄餅作ってるメーカーって、2つあるんですね・・。
「信玄餅」と「桔梗信玄餅」でメーカーが違うそうですね。初めて知りました!笑

でも久しぶりの信玄餅は、ばりうまでした!(・∀・)友人よありがとうーーーーー!!・゜・(つД`)・゜・

夕食

牛すじ煮を少しつまんだ(写真なし)

子どもにごはんを供する過程で、ちょっとだけ牛すじ煮をつまみました。キッチンでつまみ食いしただけなので、盛り付けてもないし写真もないですwww

本日の体重

83.9kg。(開始時より-2.1キロ、前日比 +0.2kg)

プラス200gですが、まぁこんなもんですかね笑
夜ごはんをかなり控えたので・・・明日にちょっと減っているとうれしいんですけどね。

83キロの体重の壁を超えたいという小目標はありますが、
ひそかに体脂肪率46%台に安定的にいたい・・・という目標もこっそり抱いてます。

まぁ46%台にするためには、やっぱり減量なんですかね(´∀`)
それにしても体のほぼ半分が脂肪って・・・冷静に考えるとおそろしいなwww

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