【32日目】体重がどどんと減りました【調子に乗らない】

こん○○は、ルカ子です♪

本日のごはん記録

朝食

エッグハラペーニョトースト、ジャムトースト、たらこの煮物、グリーンサラダ、ヨーグルト

生たらこがスーパーに売っていたので、煮物を作ってみました!(・∀・)

ルカ子
たらこって火を通したらパラパラになって、あの食感がちょっと苦手・・・

って思ってました。

でもいざ作ってみると、意外にしっとりしていてびっくり!!(・∀・)

ルカ子フレンド・トレーナー武田におすすめしてもらったレシピサイトを参考にして作ってみました(´∀`) 最近野菜摂取に躍起になっているので、煮物でもともかくいろいろぶっこんでます笑

白ごはん,com/「生たらこ(助子)の煮物のレシピ」

昼食

焼肉!!

久々に会う友人と焼肉ランチしてきました!(・∀・)
「ごはんおかわり自由」だけど、おかわりの誘惑に負けなかった・・・!・゜・(つД`)・゜・
デブの名に恥じず、ごはん減量はしなかったけど(←)、おかわりはしなかった・・・!
ルカ子的には焼肉でごはんおかわりしないとか、超画期的事象です。

間食

8枚切り食パン2.5枚

だって・・・近所のパン屋さんのパン・・おいしいんだもん・・焼きたてだったんだもん・・・(´∀`)←

夕食

ナンピザ、もずく酢(写真なし)

ばたばたしていて全部の写真が撮れませんでした!

心がけたいことが1つ増えた。

 

今日お昼にランチした人、元レースクイーンのすごく綺麗な人なんですね。(´∀`)
その人にルカ子の体重をばらし、ダイエットへのアドバイスを乞うたら・・・

美女友人
車移動を自転車に変えてみたら!?最近あたたかくなってきたし!
美女友人
雨の日とか遠いところは無理だけど・・・なるべく自転車か徒歩をこころがけてみる!

と言われました!(・∀・)

歩くの走るの体動かすのが嫌いで、なるべくしてデブになったルカ子とって全部の移動を自転車に変えるなんて修行すぎるので、「できるだけ」でがんばりたいと思います!(・∀・)

ちなみに本日は運動してまてーん。

本日の体重

83.1kg。(開始時より-2.9キロ、前日比 -0.7kg)

ルカ子
昨日からやたら減ったけど・・・体重計壊れてるんかな(汗)

って本気で思いましたw 昨日の運動が効いているんでしょうか・・・。明日も似たような体重だったら喜んでいいですよねw
この減少に調子に乗らないように引き締めます!!(・∀・)

明日は夜に用事があるので、更新できないと思いまーす!

(´∀`)がんばっている同士が他にもいっぱい!1日1クリック応援おねがいしまーす!(´∀`)
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