【31日目】運動がんばった!【今日はひたすら家ごはん】

こん○○は、ルカ子です♪

先日携帯をぶっこわしてしまったので、今日新しい携帯をゲットしました!(・∀・)ヤッター!

今日のごはん記録、途中からごはん写真がフィルターかかったようになってます。
新しい携帯がうれしくて、フィルター機能つかってます笑
ちょっとでもおいしそうに見えた方が載せる方もテンションがあがるので・・・(´∀`)サーセンw

本日のごはん記録

朝食

麦ごはん、しらす、明太子、きゅうり&塩昆布、味噌汁(海苔としめじ)、こんぶ豆、梅ぼし、うずらの卵、バナナ青菜甘酒ジュース

間食

博多の女2

友人にもらったお菓子でございます!(・∀・)
子どもらが朝のお昼寝にはいったところでちょっとつまみ食い・・・(´∀`)
うーむおいしかった!友人よありがとぉーーー!!

昼食

ミートソースパスタ、グリーンサラダ

夕食

ホタルイカの酢の物(タマネギ、ノリ、ホタルイカ)、温泉卵、納豆、ヨーグルト(メープルシロップ)

納豆と卵あたりでタンパク質を若干意識してますw(´∀`)

運動

ターボジャム45分(下半身ジャム30分+Learn&Burn15分)

ひっさびさに運動できたー!(・∀・)
今日は運動する1時間前ぐらいにこんなん飲んでみました。

運動で体脂肪を燃やす!VAAMゼリー!(・∀・)

これ飲んでターボジャムに臨んだところ、発汗がすごい!!(( ;゚д゚))アワワ
うれしくなって15分プログラムも追加してみました。

下半身ジャムに先日購入したトレーニングバンドを使用してみました!!(・∀・)
ジャングルでお値段が比較的安かったので購入。昨日は必要十分です。

足がガクブルでしたww 堂々としているのは見た目だけの筋力のないデブレッグが悲鳴をあげてました。
辛いけど、ゴムがあると格段に負荷が増すので、下半身プログラムやる時はがんばって使いたいと思います・・!

本日の体重

83.8kg。(開始時より-2.2キロ、前日比 -0.2kg)

ダイエット始めて1ヶ月目(2月)は2キロ痩せました。
毎月2キロ痩せていければいいなぁ。1年後には24キロ減ですよ!?(・∀・)(うまくいかないよw)

まぁ横ばいですかね。今日の運動の効果を、期待しすぎず期待していきたいと思います(´∀`)(笑)

(´∀`)がんばっている同士が他にもいっぱい!1日1クリック応援おねがいしまーす!(´∀`)
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