【19日目】ま・・まぁ仕方ないw【引きこもりデー】

こん○○は、ルカ子です♪

ルカ子
今日は郵便取りに行く以外、外でなかったよ!

はい。引きこもりデーでした(´∀`) 子どもたちからも特に不平がでなかったので、家の中だけで1日過ごしましたよー(´∀`)(笑)

・・・さすがに明日は外出してあげようかな笑

本日のごはん記録

朝食

しらす干しごはん、すじこ、スモークサーモン、かぼちゃの煮物、玉ねぎの辛ピクルス、テールスープ、チアシードヨーグルト、バナナ甘酒青汁ジュース

取りあわせがめためたなのには目をつぶり・・笑 おなかいっぱいになりました!笑

昼食

ハムサンドイッチ、ジャムサンドイッチ、ジンジャエール、みかん少し

今日は全く外に出なかったので、ダイニングテーブルをどかして、子供たちと床で食べました!(・∀・)ハムとジャムのサンドイッチっていう、栄養的にはどんまいなんですが、楽しかったからヨシ!(・∀・)タブン!w

夕食

野菜と豚肉の炒めもの、炭酸飲料

夫が私に、うまそーな焼き鳥の写真を送りつけてきたせいで無性に肉が食べたくなって作りました。そういえば最近豚肉を食べてなかったので、豚肉がとても美味しく感じました。ルカ子家では豚肉の登場回数が一番多いですかね。豚肉、大好きです!(・∀・)

ししとうにアタリはありませんでした笑

運動

ターボジャム20分(20分ワークアウト)

フィギュアスケート観てたり、うだうだしてたりしたらいつの間にやら夕方になってしまっていたので、今日は20分だけ。というか、40〜50分のワークアウトDVDをやる勇気、なかなかないです・・・゜・(つД`)ヘタレデブ・゜・

本日の体重

83.3kg。(開始時より-2.7キロ、前日比 -0.5kg)

昨日「さがったぜー!いえーい!」って喜んでいた体脂肪率も、見事に戻りました(´∀`)(笑)

体重に関しては、昨日の体重があまりにも減りすぎだったので落ち込んでおりません。開始から-2.7キロなんて、心が弱いルカ子にしてはがんばっている方だと思います!(・∀・)

さてー!乙女サミットも終了したので、ルカ子はそろそろ痩せ期!ゴールデンタイムに入ります!
それに際して、体重管理に厳しいルカ子友人・武田に聞いてみたんです。

ルカ子
ねぇ武田。生理後のゴールデンタイムにやるべきこと心がけることってなに?(わくわく)
トレーナー武田
調子にのらない。それだけだよ。

だってよ・・・(´∀`)(笑)
デブ、一般人よりもさらに調子に乗りやすいんですよね。だからデブー!でももう脱却したいよー!

あ。ちなみに明日の朝食は牛丼予定です(´∀`)ワクワク←

(´∀`)痩せ期がんばれよー調子乗んなよークリックおねがいしまーす!(´∀`)
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