【16日目】痩せてないけどがんばるぞ【デブ少し運動した】

こん○○は、ルカ子です♪

本日のごはん記録

朝食

白米、明太フランス、サバ子の煮物少々、ローストビーフ、牛テールスープ

1日のメインは朝!と言わんばかりの豪華さです!でもこんな豪華なのはあんまりないですね笑

滞在中にルカ子母が作ってくれた洋風のテールスープ。野菜たっぷりです!(・∀・)ちなみにテールは韓国食材店にてゲットしております(´∀`)

ローストビーフはA5等級。A5等級の肉ですが、近くのスーパーで激安だったんです(´∀`)(笑)
レタス、ラディッシュ、姫かぶ(生で食べられるかぶ)と一緒にいただきます!(・∀・)

間食

ほしいも、ココア

すごいスーパーで購入した例のほしいもです。子どもと一緒に食べましたが、普通においしかったですよ(´∀`)笑

【12日目】マグロがうまい【食の安全はいずこ】

2018.02.10

昼食

サーモンサンドイッチ、かんぱちの刺身、かぼちゃの煮物

サーモンサンドイッチはトマト、チャービル(西洋パセリ?っていうらしです)と一緒に。

スモークサーモンびしびし盛りました!笑

夕食

DHCプロテインダイエット(ココア味)

水で溶かして飲んでます。これはまずくない。

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感想(32件)

運動

久しぶりにターボジャム20分!(・∀・)ドヤァ!(ボクササイズ的なやつ)

前にまだ60キロ台だったときにターボジャムでダイエット励んでたんですが、このエクササイズはルカ子にあっていると思います!(・∀・)

ルカ子、意外にも踊れるデブなので、これ結構楽しいです。そこそこ早いテンポのボクササイズ的な動きが楽しいです。40〜50分ワークアウトもあるのですが、普段全然動かないデブが突然それを行うと、おそらく筋が切れておおごとになるので、とりあえず20分(´∀`)(←とかいって逃げないかw)

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本日の体重

84.5kg。(開始時より-1.5キロ、前日比 +0.25kg)

一時期83キロまで言ってたのですが、それはおそらく風邪でちょっと衰えただけで、ちゃんと痩せていたわけではなかったんですねw(´∀`)ヌカヨロコビww

乙女サミットもそろそろ終わりそうなので、ここからが正念場かな!と思います!(・∀・)ガンバルドー!

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